Hal-Hal Yang Bisa Terjadi Saat Minum Kopi Di Pagi Hari.

Hallo Insan Pers Pelajar! Bagaimana kabar kalian semua? Semoga keadaannya sehat dan bahagia selalu, yaa!! Oiya kalian suka minum kopi gak nih? Ngomong-ngomong tentang kopi, kalian tau gak sih? Ternyata minum kopi di pagi hari itu tidak sehat, lho! 

Kopi sering dianggap sebagai minuman yang bisa membantu mencegah kantuk. Banyak orang yang mengonsumsi kopi di pagi hari. Tetapi sebenarnya, kopi tidak baik untuk di konsumsi di pagi hari. Apalagi jika kopi dikonsumsi langsung pada saat bangun tidur.

Kopi mengandung kafein yang bisa menambah energi dan meningkatkan fokus. Kafein yang terkandung dalam kopi merupakan zat larut dalam air dan lemak, sehingga mudah diserap oleh tubuh.

Hal-hal yang bisa terjadi saat minum kopi di pagi hari antara lain adalah :

1. Dehidrasi

Kafein memiliki efek diuretik, dalam hal ini berarti kopi dapat membuat Anda lebih sering buang air kecil. Cairan yang ada di dalam tubuh akan keluar terus menerus jika kita sering buang air kecil, karena sebab itu lah, diri kita akan dehidrasi karena minum kopi di pagi hari.

2. Hormon kartisol sedang tinggi

Kopi merangsang produksi kortisol, yang mencapai tingkat puncak saat seseorang bangun tidur. Kalian tau gak apa itu kortisol?? Kortisol adalah hormon yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan fokusan. 

3. Memicu asam lambung

Kopi dapat merangsang produksi asam lambung yang pada akhirnya dapat memicu refluks asam lambung atau disebut juga GERD. 

4. Perasaan gelisah dan cemas

Ternyata, minum kopi di pagi hari dapat menyebabkan perasaan cemas dan gelisah. Walaupun efek ini tidak terjadi pada semua orang, tetapi sebagian orang dapat merasakan efek ini saat mencoba minum kopi saat perut kosong.

5. Stres oksidasi

Minum kopi di pagi hari juga dapat menjadi penyumbang yang signifikan terhadap stres oksidatif dan peradangan dalam tubuh.

Apa itu stres oksidatif?? Stres oksidatif adalah ketidakseimbangan radikal bebas dan antioksidan dalam tubuh yang terjadi secara alami.

Untuk itu, kita harus selalu menjaga kesehatan ya sahabat pers!! Apalagi menghindari hal hal yang kurang baik untuk tubuh kita, misalnya yaitu minum kopi di pagi hari.